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Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal

Amendoim Sem Pele Torrado Sem Sal

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Descrição Geral

 

Amendoim sem Pele Torrado 

 

O amendoim é uma oleaginosa, ele é rico em gorduras boas como o ômega-3 que

auxiliam para diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração.

 

Por causa do seu perfil nutricional, o amendoim pode ser classificado como castanha,

porém, ele pertence à classe botânica das leguminosas, sendo assim, é parente do

feijão, lentilha e ervilha.

75% dos brasileiros costumam ingeri-lo cru, torrado e salgado

 

Benefícios do amendoim:

 

  • O amendoim é um alimento muito rico em gorduras e proteínas e com poucos carboidratos, da mesma forma que as castanhas. Por causa da sua grande proporção de gorduras ele pode ser     considerado um alimento com índice calórico elevado.

 

  •  O grão é rico em vitaminas e minerais, incluindo vitamina E, que tem grande ação antioxidante no organismo, evitando o envelhecimento precoce das células e ajuda a prevenir doenças   cardiovasculares.

 

  • Mais um benefício do amendoim para o organismo é a melhora do fluxo sanguíneo, por causa dessa presença de antioxidantes como o ácido oleico, que restringe a acumulação de gordura nas   paredes das artérias, ajudando a prevenir o seu endurecimento e a coagulação sanguínea

 

  • Contém vitaminas do complexo B, cobre, manganês, molibdênio, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio.

 

  •  O amendoim sem pele, torrado e salgado pode estar ligado à perda de peso.  Estudos indicam que pessoas que consomem o grão ao menos duas vezes por semana tem uma probabilidade menor de ganhar peso.

 

  • O amendoim possui uma boa quantidade de proteínas, principalmente por ser um alimento de origem vegetal. As proteínas são formadas por aminoácidos que são importantes para a construção muscular, por isso pode ser um grande aliado para os praticantes de atividades físicas.

 

  • O seu consumo regular é indicado para ajudar a prevenir doenças como o Alzheimer e o declínio cognitivo que vai se apresentando com o avanço da idade

.

  • Ajuda a prevenir o câncer. Estudos demonstraram que por causa da presença de algumas substâncias como fitoesteróides, ácido fítico, ácido fólico e resveratrol, o amendoim pode ainda auxiliar na prevenção do câncer de cólon, que é o terceiro mais comum e um dos mais fatais.

 

  • Ajuda no aumento do ácido fólico no corpo, e por causa disso é ideal para mulheres grávidas, desde que seja consumido com moderação.

 

  • Os amendoins torrados são grandes impulsionadores de energia, por causa carboidratos, gorduras e proteínas, que vêm em boas quantidades. Por isso é uma opção para quem precisa dar um up na sua rotina e sem sair da dieta.

 

  • O grão sem pele, torrado e sagado também e indicado para crianças durante a fase de crescimento, pois elas precisam de todos os nutrientes essenciais para sustentar seu desenvolvimento ideal.
     

 

Sugestão de como usar o Amendoim Torrado

 

O amendoim sem pele torrado e pode ser consumido de diversas formas, entre elas

podemos citar:

  •  Como petisco. Talvez essa seja a forma preferida e mais utilizada deste produto.
  • Pode ser adicionado a saladas diversas
  • Utilizado em receitas doces e também salgadas, e um exemplo é o frango xadrez, prato oriental que leva amendoim.

 

É uma maravilhosa opção, em quantidades pequenas, para os lanchinhos entre

refeições, diminuindo a fome e evitando o consumo de outros alimentos

industrializados, que não são saudáveis e são carregados em açúcar e gorduras ruins.

Características


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