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Amêndoa Torrada e Salgada

Amêndoa Torrada e Salgada

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Amêndoa Torrada e Salgada

Amêndoas são alimentos muito nutritivos e são queridinhos de quem deseja um lanche saudável, aliado de quem está de dieta, ao mesmo tempo sãos gostosas e saciam a fome. São diversas as formas de utilizar essa semente tão valiosa do nosso cardápio. Umas das maneiras é utilizar elas torradas e salgadas. Ficam crocantes, salgadinhas, coradas e deliciosas!

Beneficíos das amêndoas torradas e salgadas

  • Grande poder antioxidante, capaz de conter os radicais livres do organismo; 
  • Possui vitamina E, que é responsável por regular o colesterol e melhorar a saúde da pele.     
  • Contém ácido fólico, componente muito importante para as mulheres grávidas. O ácido fólico evita a má formação do feto, e todas as grávidas precisam estar atentas sobre a presença de ácido fólico no organismo.   
  • Possui arginina, que é um aminoácido responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos e o controle da pressão arterial.                                                                                                                                                
  • Rico em cálcio, muito importante para os ossos e para evitar a osteoporose.                                                                                                                                                                  
  • Grande quantidade de fósforo, que é necessário no corpo humano na estrutura de ossos e dentes                                                                                                                                                                    
  • Diminui as chances de desenvolver câncer, por conta do seu poder antioxidante, que ajuda a recuperar as células danificadas.
Tabela Nutricional
Quantidade por porção 100g
 
 
 Quantidade por porção %VD
 
valor energético616,0 kcal31%
Carboidrato21,9g7%
Proteína20,6g27%
Gordura total52,1g95%
Gordura saturada5,28g24%
Gordura trans0,14g-
Fibra11,1g44%
Sódio278,0mg12%
 
 

Ingredientes:

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

 
Sugestão de como usar as amêndoas torradas e salgadas: Pode ser usado como complemento de saladas, dando um ar chique e muito gostoso para qualquer tipo de salada que você criar. A dica é cortar em lascas para uma melhor apresentação. Sopas e caldos. As amêndoas torradas crocantes realçam o sabor das sopas. Depois da sopa pronta, salpique com as amêndoas. Delícia! Fazer uma farofinha. Bata as sementes no processador ou liquidificador, e utilize em cima de massas, risotos, carnes e frangos. Fica um espetáculo. Utilize como aperitivos, também ficam uma delícia. Salpique páprica nas amêndoas torradas e tenha um aperitivo maravilhoso para acompanhar aquela cervejinha da sexta à tarde.

 

 

(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

 

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