Amêndoa Torrada e Salgada

Amêndoa Torrada e Salgada

Amêndoas são alimentos muito nutritivos e são queridinhos de quem deseja um lanche saudável, aliado de quem está de dieta, ao mesmo tempo sãos gostosas e saciam a fome. São diversas as formas de utilizar essa semente tão valiosa do nosso cardápio. Umas das maneiras é utilizar elas torradas e salgadas. Ficam crocantes, salgadinhas, coradas e deliciosas!

Beneficíos das amêndoas torradas e salgadas

• Grande poder antioxidante, capaz de conter os radicais livres do organismo; 

• Possui vitamina E, que é responsável por regular o colesterol e melhorar a saúde da pele.     

• Contém ácido fólico, componente muito importante para as mulheres grávidas. O ácido fólico evita a má formação do feto, e todas as grávidas precisam estar atentas sobre a presença de ácido fólico no organismo.   

• Possui arginina, que é um aminoácido responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos e o controle da pressão arterial.                                                                                                                                                
• Rico em cálcio, muito importante para os ossos e para evitar a osteoporose.                                                                                                                                                                  
• Grande quantidade de fósforo, que é necessário no corpo humano na estrutura de ossos e dentes                                                                                                                                                                    
• Diminui as chances de desenvolver câncer, por conta do seu poder antioxidante, que ajuda a recuperar as células danificadas.