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Castanha Portuguesa

Castanha Portuguesa

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Descrição Geral

Castanha Portuguesa

A castanha portuguesa possui propriedades que colaboram muito com as funções do organismo. Entre as castanhas, ela é a menos calórica.

Benefícios da Castanha Portuguesa

  • Ajuda o sistema imunológico, pois contém vitamina C;
  • Mantém os ossos fortes e saudáveis. Essa semente é rica em cobre e magnésio;
  • Colabora para a saúde cerebral, por conter várias vitaminas do complexo B;
  • Auxilia o bom funcionamento do coração, pois contém gorduras boas, que são responsáveis por regular o colesterol no organismo;
  • Elimina doenças respiratórias, como bronquite e resfriados.
  • Ajuda a manter as funções da tireoide.
  • Durante a gravidez o seu consumo envia uma série de nutrientes e vitaminas para o bebê
  • Auxilia o sistema digestivo, por ser rica em fibras;
  • Ajuda a emagrecer, pois oferece uma sensação de saciedade;
Tabela Nutricional
Quantidade por porção 15g(1colher de sopa)
 
 
 Quantidade por porção %VD
 
valor energético30kcal=126kj2%
Carboidrato5,6g2%
Proteína1,0g1%
Gordura total0,3g1%
Gordura saturada0g0%
Gordura trans0g-
Fibra1,0g4%
Sódio0mg0%
 
 

Ingredientes: 

 NÃO CONTÉM GLÚTEN.

 
Sugestão de como usar a Castanha Portuguesa: Para assar: Aqueça o forno a 200 graus e adicione as castanhas em uma assadeira por 20 minutos ou até que as cascas se soltarem. Para cozinhar: Colocar as castanhas em uma panela com água até cobri-las. Leve ao fogo alto por 25 minutos ou até que elas estejam macias.
 

(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

 

Características


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