Farelo de aveia

Propriedades

O farelo de aveia é um ótimo alimento para quem busca uma boa nutrição. Rico em cálcio, ferro, fibras, proteínas, vitaminas do complexo B e E.

Benefícios

• Ajuda na perca de peso
• Proporciona saciedade
• Melhora a digestão
• Melhora o funcionamento do intestino
• Regula a glicemia do sangue
• Diminui o colesterol
• Melhora a saúde do coração
• Fortalece o sistema imunológico

Como usar

Por ser versátil o farelo de aveia pode ser utilizado de diversas formas como, por exemplo:

• Acrescentar em vitaminas e sucos de frutas
• Colocar sobre as frutas picadas
• Acrescentar em receitas na substituição da farinha de trigo
• Utilizar na preparação de um mingau, entre outros.