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Farinha de Amêndoa
As amêndoas são cereais muito saudáveis e nutritivos. Você sabia que elas são ricas em vitamina E, B1, arginina e ácido fólico? O ácido fólico é muito indicado para as grávidas, por isso esse alimento entra na dieta nessa época tão importante da vida. A arginina é um aminoácido utilizado por quem precisa manter o equilibro da pressão arterial. Ele contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos. Elas são muito ficas em nutrientes, e podemos dizer que as amêndoas também são alguns dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. A farinha de amêndoas tem entrado no cardápio de muitas pessoas, justamente por seus benefícios e características. Ela tem menos carboidrato do que a farinha de trigo branca e também possui muito mais nutrientes. Ela tem se tornado uma alternativa para quem quer ter uma vida mais saudável. Essa farinha preserva as características originais da amêndoa, tornando-a grande aliada para uma boa saúde bem-estar.
Benefícios da Farinha de Amêndoa
Tabela Nutricional Quantidade por porção 50g | ||||
Quantidade por porção | %VD | |||
valor energético | 295 kcal | 15% | ||
Carboidrato | 9,3g | 3% | ||
Proteína | 11g | 14% | ||
Gordura total | 26g | 48% | ||
Gordura saturada | 3,3g | 15% | ||
Gordura trans | 0g | - | ||
Fibra | 5,0g | 20% | ||
Sódio | 24mg | 1% | ||
Ingredientes: NÃO CONTÉM GLÚTEN. | ||||
Sugestão de como usar a farinha de amêndoa: A farinha de amêndoas pode ser consumida de diversas formas, mas normalmente substituindo a farinha de trigo normal, em pães, bolos doces e salgados. Pode ser utilizada também em carnes e peixes. Segundo nutricionistas, não há uma quantidade diária indicada, ela deve ser consumida de acordo com o plano nutricional de cada pessoa. Com certeza é uma alternativa ara quem quer melhorar a sua saúde e se alimentar de forma mais saudável e nutritiva. A facilidade de encontrar a farinha de amêndoas já pronta, sem precisar moer em casa, também facilita a vida de quem tem o dia muito corrido mas quer se alimentar bem. | ||||
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||||
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