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Farinha de Amêndoa

Farinha de Amêndoa

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Farinha de Amêndoa 

As amêndoas são cereais muito saudáveis e nutritivos. Você sabia que elas são ricas em vitamina E, B1, arginina e ácido fólico? O ácido fólico é muito indicado para as grávidas, por isso esse alimento entra na dieta nessa época tão importante da vida. A arginina é um aminoácido utilizado por quem precisa manter o equilibro da pressão arterial. Ele contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos. Elas são muito ficas em nutrientes, e podemos dizer que as amêndoas também são alguns dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. A farinha de amêndoas tem entrado no cardápio de muitas pessoas, justamente por seus benefícios e características. Ela tem menos carboidrato do que a farinha de trigo branca e também possui muito mais nutrientes. Ela tem se tornado uma alternativa para quem quer ter uma vida mais saudável. Essa farinha preserva as características originais da amêndoa, tornando-a grande aliada para uma boa saúde bem-estar.

 

Benefícios da Farinha de Amêndoa

  • Vitamina E. Essa vitamina é responsável por rejuvenescer a pele e o organismo;                                                                                              
  • Contém antioxidantes, responsáveis por combater os radicais livres;                                                                                           
  • Magnésio, ajuda a controlar a pressão arterial e reduzir a resistência à insulina, além de controlar o açúcar no sangue;                                                                                                                                                                                      
  • Possui fibras, que auxiliam o bom funcionamento do intestino;                                                                                           
  • Não contém glúten. Essa é uma das principais qualidades, pois essa farinha pode ser consumida por pessoas celíacas, que tem alergia ao glúten;                                                                                           
  • Contém vitamina B2, que é responsável por produzir sangue e manter o metabolismo adequado;                                                                                                                                                                                      
  • Contém fósforo, que integra as estruturas de ossos e dentes, aumentando a solidez;                                                                                           
  • Ajuda a emagrecer pois promove uma sensação de saciedade;                                                                                           
  • Ela é rica em gorduras monoinsaturadas, que são ácidos graxos que tem uma ligação dupla na molécula. Essas gorduras reduzem o risco de hipertensão e doenças cardiovasculares, além de diminuir o risco de muitos tipos de câncer;                                                                                           
  • Alimento rico em energia, por isso é uma ótima opção para quem costuma praticar exercícios físicos regularmente;                                                                                                                                                                                      
  • Contém ômega 3, que ajudam o bom funcionamento do cérebro.                                                                                           
  • Diminui o colesterol ruim e faz a manutenção do bom colesterol no organismo
Tabela Nutricional
Quantidade por porção 50g
 
 
 Quantidade por porção %VD
 
valor energético295 kcal15%
Carboidrato9,3g3%
Proteína11g14%
Gordura total26g48%
Gordura saturada3,3g15%
Gordura trans0g-
Fibra5,0g20%
Sódio24mg1%
 
 

Ingredientes:

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

 
Sugestão de como usar a farinha de amêndoa: A farinha de amêndoas pode ser consumida de diversas formas, mas normalmente substituindo a farinha de trigo normal, em pães, bolos doces e salgados. Pode ser utilizada também em carnes e peixes. Segundo nutricionistas, não há uma quantidade diária indicada, ela deve ser consumida de acordo com o plano nutricional de cada pessoa. Com certeza é uma alternativa ara quem quer melhorar a sua saúde e se alimentar de forma mais saudável e nutritiva. A facilidade de encontrar a farinha de amêndoas já pronta, sem precisar moer em casa, também facilita a vida de quem tem o dia muito corrido mas quer se alimentar bem.
 
 

(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

 

Características


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