Tâmara jumbo

Propriedades

A fruta tâmara tem sua origem no Oriente médio. Com o sabor doce e característico, ela traz diversos benefícios para a saúde. Rica em diversos minerais como ferro, cálcio, potássio, zinco, magnésio, é também fonte de vitamina A e K, tiamina e Folato. Sendo assim ela possui mais potássio que uma banana.

Benefícios

• Bom para os ossos
• É anti-inflamatório e ajuda na pressão arterial
• Bom para Anemia e saúde Digestiva

Como usar

• Recomenda-se o consumo de cinco frutas por dia. Podendo ser consumida crua, acompanhada de outras frutas, como acompanhamento de pratos e também em receitas de bolos, tortas e sobremesas.