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Gergelim Branco Semente
Gergelim é muito conhecido no preparo de pães, porém oque poucos sabem é que ele é muito benéfico para a saúde, ele é rico em cálcio, ferro, magnésio, fósforo, manganês, cobre, zinco, fibra, tiamina, vitamina B6, folato, proteína, e triptofano.
Benefícios do Gergelim Branco Semente
Tabela Nutricional Quantidade por porção 15g | ||||
Quantidade por porção | %VD | |||
valor energético | 76 kcal | 3,8% | ||
Carboidrato | 1,2g | 0,4% | ||
Proteína | 2,7g | 3,6% | ||
Gordura total | 6,5g | 11,8% | ||
Gordura saturada | 0g | 0% | ||
Gordura trans | 0g | - | ||
Fibra | 1,2g | 4,6% | ||
Sódio | 9mg | 0,4% | ||
Ingredientes: NÃO CONTÉM GLÚTEN. | ||||
Sugestão de como usar o gergelim branco semente: Recomenda-se o consumo de 30 gramas por dia, podendo ser usado em pães, bolos, saladas, arroz, tortas, sucos, entre outros. | ||||
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||||
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