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Semente de Chia
A semente de chia é uma fonte de fibras, proteínas, cálcio, magnésio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, manganês, zinco, ômega-3, ácidos graxos, e antioxidantes.
Benefícios da Semente de Chia
Tabela Nutricional Quantidade por porção 25g | ||||
Quantidade por porção | %VD | |||
valor energético | 133 kcal | 6,7% | ||
Carboidrato | 11g | 3,7% | ||
Proteína | 5g | 6,7% | ||
Gordura total | 8g | 14,5% | ||
Gordura saturada | 0g | 0% | ||
Gordura trans | 0g | - | ||
Fibra | 4g | 16% | ||
Sódio | 0mg | 0% | ||
Ingredientes: NÃO CONTÉM GLÚTEN. | ||||
Sugestão de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, ser consumida crua como lanche saudável entre as refeições, ser acrescentadas á saladas, arroz, feijão, cevada. Ser adicionada também em refogados de legumes e verduras. | ||||
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||||
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