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Semente de Chia

Semente de Chia

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Descrição Geral

Semente de chia

Propriedades

A semente de chia é uma fonte de fibras, proteínas, cálcio, magnésio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, manganês, zinco, ômega-3, ácidos graxos, e antioxidantes.

Benefícios

  •  Ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos,
  • Tem efeito anti-inflamatório
  • Melhora o trânsito intestinal
  • Aumenta a saciedade
  • Ajuda no processo de emagrecimento
  • Melhora a saúde do colón
  • Reduz o risco de doenças cardíacas e de diabetes
  • Melhora a saúde dos ossos

Como usar

  •  As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais
  • Ser consumida crua como lanche saudável entre as refeições
  • Ser acrescentadas á saladas, arroz, feijão, cevada.
  • Ser adicionada também em refogados de legumes e verduras.

Características


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