Semente de girassol

Propriedades

 A semente de girassol é bastante conhecida e fácil de encontrar, ela possui um alto teor de fibras e proteínas e adicionadas ao nosso dia a dia podem trazer inúmeros benefícios para nossa saúde.

Benefícios

•  Reduz o colesterol
• É desintoxicante
• Melhora a digestão
• Combate radicais livres
• Previne osteoporose
• Previne de doenças cardiovasculares
• Melhora o sistema imunológico

Como usar

• Elas podem ser consumidas cruas ou assadas
• Ser adicionadas a pratos do cotidiano
• Ser acrescentadas á cereais matinais juntamente com outras sementes
• Se consumida como lanche saudável entre as refeições.