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Semente de Linhaça Marrom
As propriedades da semente de linhaça marrom não é muito diferente da linhaça dourada, oque muda é que a linhaça dourada a casca é mais fina e tem um sabor mais suave, e seu cultivo é em locais de clima frio, ao contrario da linhaça marrom. A linhaça marrom possui como principais nutrientes as fibras, cálcio, magnésio, zinco, fósforo, manganês, ferro e proteínas..
Benefícios da Semente de Linhaça Marrom
- Bom para a saúde do coração
- Controla a diabetes
- Ajuda no processo de emagrecimento
- Melhora o funcionamento do intestino
- Controla a pressão arterial
- Combate infecções
- Protege os ossos
| Tabela Nutricional Quantidade por porção 15g | ||||
| Quantidade por porção | %VD | |||
| valor energético | 68 kcal | 3,4% | ||
| Carboidrato | 3,6g | 1,2% | ||
| Proteína | 3g | 4% | ||
| Gordura total | 6,4g | 11,6% | ||
| Gordura saturada | 0,7g | 3,2% | ||
| Gordura trans | 0g | - | ||
| Fibra | 3,8g | 15,2% | ||
| Sódio | 5,5mg | 0,2% | ||
Ingredientes: NÃO CONTÉM GLÚTEN. | ||||
| Sugestão de como usar a semente de linhaça marrom: Através da semente é possível consumi-las de diversas formas. Pode acrescentar em saladas, arroz e outros pratos; Pode moer fazendo uma farinha que pode ser adicionada á sucos, vitaminas, bolos, tortas e pães. | ||||
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||||
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