Quinoa em grãos vermelhos

Propriedades

A Quinoa em grão vermelhos possui os mesmo nutrientes que a branca, a diferença entre que elas é que a quinoa vermelha tem um gosto mias forte enquanto a quinoa branca um gosto mais suave. Entre os nutrientes benéficos presentes nela está o carboidratos, vitaminas, cálcio, ferro, ácidos graxos, ômega 3 e 6, fibras, vitaminas do complexo B, proteínas e os aminoácidos.

Benefícios

• Previne de doenças cardiovasculares,
• Ajuda no fortalecimento muscular,
• Fortalece dos ossos,
• Reduz o colesterol e
• Previne osteoporose e hipertensão.
• Auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso

Como usar

• Pode ser consumido como cereal no café da manhã, misturando á leite e iogurte.
• Pode ser acrescentado em refolgados de legumes, saladas, farofas, etc.