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Semente de Abóbora com Casca Crua
A abóbora é fonte de muitas vitaminas e traz diversos benefícios para nossa saúde, mas oque poucos sabem é que muitas vezes desperdiçamos uma grande parte de nutrientes dela que é as sementes. As semente de abóbora possuem macrominerais ( cálcio, fósforo, magnésio, potássio e enxofre) e microminerais ( ferro, cobre, zinco, manganês). Além, de possuírem bioativos que trazem vários benefícios para nossa saúde e ajudam no tratamento de algumas doenças.
Benefícios da Semente de Abóbora com Casca Crua
Tabela Nutricional Quantidade por porção 10g | ||||
Quantidade por porção | %VD | |||
valor energético | 45 kcal | 2% | ||
Carboidrato | 5,0g | 2% | ||
Proteína | 2,0g | 3% | ||
Gordura total | 2,0g | 4% | ||
Gordura saturada | 0g | 0% | ||
Gordura trans | 0g | - | ||
Fibra | 0,5g | 2% | ||
Sódio | 0,8mg | 0% | ||
Ingredientes: NÃO CONTÉM GLÚTEN. | ||||
Sugestão de como usar a semente de abóbora com casca crua: Elas podem ser consumidas crua, cozidas ou assadas e ser acrescentada á diversos tipos de pratos. Como por exemplo, crua pode ser adicionada a uma salada, assadas podem ser consumidas como um lanche entre as refeições, cozida adicionada a uma sopa.
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(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos. | ||||
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