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Chá de Arruda (Ruta Graveolens)

Chá de Arruda (Ruta Graveolens)

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Descrição Geral

Chá de Arruda 

De origem Europeia, a Arruda, ou ruta graveolens, como é chamada cientificamente ou simplesmente Arruda-fedida, Arruda-doméstica, Arrudas-dos-jardins e ruta-de-cheiro-forte como também é conhecida popularmente, tem um cheiro intenso e marcante, podendo ser encontrada facilmente por todo o Brasil. A arruda é muito conhecida na cultura popular milenar por espantar mau olhado, mas os benefícios dessa planta vão muito mais além do que esse. Eles vão desde herbicida natural, ou seja, inibe o crescimento de outras plantas, funciona como analgésica, antipirética, antirreumática, anti-inflamatória, antiasmática, calmante, febrífuga, vermífuga e fortificante.

 

Benefícios do Chá de Arruda

  • Combate a ansiedade e a insônia – a Ruta graveolens contém substâncias denominadas undecanona metilnonilcetona e metiletilcetona que são calmantes e diminuem os níveis de ansiedade, além de ajudar na hora de dormir, auxiliando em uma noite tranquila de sono.
  • Ação analgésica – algumas das propriedades do chá de arruda é a quercetina, um flavonoide com ação antioxidante com propriedades anestésica, assim como a psoraleno, juntos combatem as dores.
  • Normalização do ciclo menstrual e diminuição dascólicas– a Arruda-doméstica ajuda nas contrações das fibras do músculo uterino, por ser uma planta com ação antiespasmódica, causando a regulação do ciclo menstrual, por essa propriedade ele é abortivo e pode causar hemorragia em grávidas.
  • Gota e reumatismo – esse é um excelente chá para ajudar a diminuir os sintomas da gota e do reumatismo por conter vitamina P, conhecida por aumentar a resistência dos vasos sanguíneos e fácil absorção da vitamina C que por sua vez ajuda na proteção das células.
  • Ação antibacteriano e antiespasmódicas – a Arruda contém vitamina C que ajuda na proteção das células contra os radicais livres que atacam as células saudáveis facilitando as doenças, também existe nesse chá propriedades como a rutanina, furoquinolina e graveolina, essas são algumas das principais substâncias antiespasmódicas que ameniza cólicas e dores musculares.
  • Ação vasoprotetora – esse efeito acontece devida a grande concentração de rutina, um flavonoide que aumenta a resistência dos vasos sanguíneos, por isso ela é usada nos tratamentos das varizes e no combate a retenção de líquido e as cólicas auxiliando no tratamento e prevenção dos ovários.
  • Tonico e diminui a retenção de líquido – por ser antioxidante, a Arruda se torna um excelente tónico que além de conter vitaminas importantes, ajuda no bom funcionamento do sistema urinário.
  • Protege contra tumores – pesquisas do publicadas pelo Asian Pacific Journal of Cancer Prevention mostram o efeito positivo do uso da Ruta graveolens  na diminuição de células cancerígenas e aumento da longevidade.
  • Fungicida – por conta das propriedades contidas no chá da Arruda-dos-Jardins, esse é um potente fungicida contra espécies como o ColletotrichumC. acutatumFusarium oxysporumBotrytis cinerea e Phomopsis, entre outras.
  • Ajuda no emagrecimento – além de poder ser usada no preparo de diversas receitas, essa é uma planta que ajuda no rápido emagrecimento por além de ser diurética, ter efeito calmante e também ajudar a tratar a retenção de líquido que causa inchaço.
Tabela Nutricional
Quantidade por porção 0g
 
 
 Quantidade por porção %VD
 
valor energético0kcal0%
Carboidrato0g0%
Proteína0g0%
Gordura total0g0%
Gordura saturada0g0%
Gordura trans0g-
Fibra0g0%
Sódio0mg0%
 
 

Ingredientes:

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

 
Sugestão de como usar o chá de arruda: 2 colheres de folhas de arruda, 500ml de água fervente. Coloque as folhas em uma jarra e despeje com cuidado a água fervente, deixe em infusão por aproximadamente 20 minutos. Coe e sirva-se! Você pode adoçar se preferir.

Efeitos colaterais

Considerada uma planta abortiva a Arruda não deve ser consumida por mulheres grávidas ou lactantes. Crianças e quem tem sérios problemas estomacais devem consultar seus médicos antes de iniciar a ingestão constante

 

(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores Diários não estabelecidos.

 

Características


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