Chá de folha de maracujá

O maracujá de nome científicoPassiflora Edulis, é fruita uma nacional predominante no sudeste do país, embora possa ser encontrada em outros estados e países. Chamado também Maracujá-mirim, Maracujá-peroba, Maracujá-pequeno, Flor-da-paixão e Maracujá-suspiro. Muito popular por seu gosto doce e levemente ácido com um aroma inconfundível, seu chá além do saboroso é rico em nutrientes benéficos à saúde.

Para que serve Folha de Maracujá

Abundante em vitaminas A, C e vitaminas do complexo B, além de conter sais minerais como o sódio, ferro, fósforo entre outro é facilmente absorvido pelo organismo e ajuda no combate de doenças imunológicas, insônia e é um calmante popular muito usado. Além de prevenir o câncer, doenças no sangue, alívio de doenças respiratórias e circulatórias são só alguns dos muitos benefícios desse chá.

Benefícios Chá de Folha de Maracujá

Calmante natural e diminui a ansiedade – as folhas do Passiflora Edulis são ricas em substâncias que atuam como calmante natural diretamente no cérebro, por isso é excelente no tratamento de insónias e ansiedade.

Saúde feminina – essa é uma ótima escolha para as mulheres que estão entrando na menopausa, porque além de amenizar os calores e pensamentos depressivos, relaxa e trazem bom humor por suas vitaminas. Contém também vitaminas como a C e a B que ajudam a eliminar radicais livres causadores de manchas e ‘marcas da idade’.

Melhora a saúde dos ossos e a osteoporose – por ser rico em ferro, fósforo e magnésio, minerais importantes para a saúde dos ossos, o chá ajuda a aumentar a densidade mineral óssea. Eles fortalecem as matérias ósseas já existentes e estimulam a formação de mais, prevenindo os sintomas da osteoporose.

Melhora das doenças respiratórias e resfriados – por ser um calmante natural e conter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-alérgica, o chá pode ser consumido para o alívio de problemas respiratórios como a asma, além de combater gripes e resfriados por conter ainda, vitamina C.

Melhora da circulação – o alto teor de ferro e potássio nas folhas do Maracujá-mirim ajudam na criação de glóbulos vermelhos, esse aumento dilata os vasos sanguíneos e o sangue consegue uma melhor circulação e oxigenação.  A circulação é de suma importância para o metabolismo saudável e a irrigação dos órgãos.

Ajuda no bom humor e na depressão – as folhas do maracujá contém propriedades alcalóides e fitonutrientes que além de calmantes naturais ainda são responsáveis pelo bom humor, ajudando na redução do estresse, a relaxar o sistema nervoso e a trazer o bom humor tão importante para quem luta contra a depressão e ansiedade crônica.

Ajuda na digestão e no emagrecimento e no combatea obesidade – por ser rica em fibras o chá de Maracujá ajuda na digestão e no emagrecimento, além de acalmar e diminuir a ansiedade que leva a distúrbios alimentares e a obesidade. Além de ser considerado um ótimo antidepressivo já que atua diretamente no sistema nervoso.

Contraindicação

Ingerido em excesso o chá pode causar sonolência e abaixar a pressão arterial. Mulheres grávidas, lactente, crianças e idosos devem pedir orientação médica para o consumo constante do chá.

Como preparar

-2 colheres de folhas de maracujá

-500 ml de água fervente

Adicione as folhas de maracujá na água fervente e deixe descansar de 10 a 15 minutos. O chá pode ser apreciado morno ou gelado, com a adição de adoçante ficando ao seu critério. Você pode ingerir até 3 xícaras deste chá por dia