Chá de Melissa 

Melissa, conhecida também por erva-cidreira (existem 3 diferentes tipos de cidreira, a Melissa,

capim-cidreira e a brasileira) é uma planta rasteira da Ásia, encontrada também em algumas

partes da Europa e da África. A Melissa Officinalis é da família da menta, do boldo e da hortelã.

Muito popular no Brasil, conquistou seu espaço no paladar do brasileiro por seu sabor refrescante

e suave, parecido com o da hortelã e seus efeitos relaxantes, embora tenha muitos outros

benefícios.

Para que serve o Chá de Melissa

Ao consumir o chá, você obtém uma grande variedade de fitoquímicos, ácidos saudáveis e

psicoativos que são facilmente metabolizados pelo organismo. Todas as suas substanciais ainda

são excelentes antioxidantes, apenas um dos ácidos, o rosmarínico apresenta quase o dobro do

efeito da vitamina E no quesito de proteção das células contra radicais livres.

Ela ainda serve como prevenção contra o câncer, degeneração muscular e cerebral,

envelhecimento celular e doenças cardíacas, além de conter fibra e ajudar nas funções intestinais.

Benefícios do chá de Melissa

São muitas as funções dessa planta, algumas comprovadas, outras ainda em pesquisas

acadêmicas, mas a erva–cidreira contribui comprovadamente para a prevenção e cura de sintomas

tais como:

• Insônia, ansiedade e anti stres – a Melissa Officinalis se destaca em seu efeito calmante e relaxante natural, estudos recentes vinculam o uso do chá na melhora de depressão. Seu cheiro e óleo essencial podem ser usados na aromaterapia.

• Cólicas menstruais – o chá de Melissa é um dos mais antigos e confiáveis quando se trata de cólicas, suas propriedades sedativas aliviam os sintomas físicos e ainda ajudam a aliviar a ansiedade e as mudanças de humor tão comuns dessa época.

• Baixa resistência ou ineficiência imunológica – por ser antibactericida e antisséptica, a erva cidreira é uma eficaz aliada na hora de prevenir ou ajudar a curar os resfriados, gripes e infecções. A planta ajuda na produção dos glóbulos brancos e elimina o muco onde muitos patógenos e vírus se multiplicam.

• Problemas estomacais – o chá de Melissa possui o efeito de melhoria na digestão devido a estresses, além de ter efeito sedativo e ansiolítico nos sintomas gástricos.

• Diminui o colesterol ruim e a pressão arterial – embora em fase de estudos, cientistas já comprovaram o resultado na Melissa Officinalis por conta de sua forte ação antioxidante diminuir os níveis do LDL, o colesterol ruim, consequentemente isso diminuiria as doenças cardiovasculares. Mas tem mais, ela ainda ajuda na pressão arterial por proporcionar a vasodilatação dos vasos sanguíneos.

• Prevenção contra o Alzheimer – comprovadamente, pessoas com tendência a doenças degenerativas e em fases iniciais, ao consumir o chá de Melissa, tem uma melhora na função cognitiva e na memória, por isso é indicada na prevenção de doenças cerebrais.

• Prevenção de doenças cardíacas – o chá de Melissa tem efeito sedativo e ajuda a diminuir a pressão arterial, ajudando na diminuição da hipertensão, o que consequentemente diminui as possibilidades de ataques cardíacos e derrames.

Como usar o Chá de Melissa

O preparo do chá de Melissa bem simples e rapidinho, para obter todos os benefícios e melhorias

descritos acima, você deve fazê-lo assim:

Coloque a planta em uma caneca e adicione cuidadosamente a água, deixe em infusão de 5 a 10

minutos. Depois de coada, você pode tomar morna ou gelada, com a adição de açúcar ou

adoçante opcional em seu chá.