Valeriana raiz

Propriedades

Valeriana é uma árvore grande com flores rosadas, cuja sua raiz é muito benéfica para nossa saúde. Ela é conhecida por seus efeitos calmantes, relaxantes, sedativas e anticonvulsivantes.

Benefícios

• Ajuda a melhorar o sono
• Reduz a ansiedade
• Diminui os sintomas da menopausa
• Melhora o estresse
• Ajuda a controlar a hiperatividade
• Melhora a frequência cardíaca
• Ajuda na perca de peso
• Alivia as cólicas menstruais

Como usar

Para o preparo do chá:

• 2 colher de valeriana raiz
• 500 ml de água
• Ferva bem, deixa em fusão por cerca de 10 minutos,
• Coe e sirva-se. Recomenda-se beber de 2 á 3 xícara por dia.