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Valeriana Raiz (Valeriana Officinalis)

Valeriana Raiz (Valeriana Officinalis)

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Descrição Geral

Valeriana raiz

Propriedades

Valeriana é uma árvore grande com flores rosadas, cuja sua raiz é muito benéfica para nossa saúde. Ela é conhecida por seus efeitos calmantes, relaxantes, sedativas e anticonvulsivantes.

Benefícios

  • Ajuda a melhorar o sono
  • Reduz a ansiedade
  • Diminui os sintomas da menopausa
  • Melhora o estresse
  • Ajuda a controlar a hiperatividade
  • Melhora a frequência cardíaca
  • Ajuda na perca de peso
  • Alivia as cólicas menstruais

Como usar

Para o preparo do chá:

  • 2 colher de valeriana raiz
  • 500 ml de água
  • Ferva bem, deixa em fusão por cerca de 10 minutos,
  • Coe e sirva-se. Recomenda-se beber de 2 á 3 xícara por dia.

Características


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